Recettes

Shaker Protéiné à la Banane Frais & Crémeux

Prenez un shaker de protéines avant ou après votre séance de sport pour nourrir votre masse musculaire de bons nutriments. Avec ce shaker protéiné à la banane vous permettrez à votre corps d’être plus fort, de développer ses muscles et de mieux récupérer.

Ingrédients

Préparation

Pelez la banane et placez la au congélateur la veille.

Mixez tous les ingrédients avec quelques glaçons pour un smoothie frais et crémeux…

Versez dans un verre et dégustez!

Shaker proteine a la banane

 

Entrainement

12 exercices super efficaces pour des fesses musclées

Si ce que vous cherchez c’est de faire grossir votre fessier, alors vous êtes au bon endroit ! La nature est parfois injuste et nous ne sommes pas toutes nées avec des fesses parfaites, rondes, bombées, hautes et bien pleines mais heureusement on peut y remédier!

2018-01-02 09:30:30Par Karina Elle

Entrainement

Programme de musculation spécial femme | 4 jours

Envie d’avoir de jolies formes, des fessiers ronds, un dos et des abdos dessinés cet été ? C’est maintenant qu’il faut commencer ! Voici un programme de musculation sur 4 jours !

2018-05-01 07:00:56Par Camille Thiebaut

Entrainement

Top 5 Exercices d'Abdos à la Maison sans Equipements

2018-05-30 13:46:54Par Phoebe

Recette extraite du programme fitness Fit Body Challenge 15 Jours by Lindsey Matthews, en téléchargement gratuit ici!



Lindsey Mathews

Lindsey Mathews

La rédac