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Tous les Programmes Fitness gratuits IdealFit

Retrouvez ici nos programmes fitness complets pour la musculation de tout le corps.
Nos ambassadrices Karina Elle, Lindsey Mathews et Camille Thiebaut vous ont résumé leurs meilleurs conseils et astuces pour parvenir à vos objectifs! Que ce soit de perdre du poids dans le cadre d’un régime alimentaire minceur, ou de gagner de la masse musculaire.

Une association d’exercices ciblés et classés par groupes musculaires et d’exercices plus généraux pour tonifier l’ensemble de votre corps.

Nos Programmes Fitness

Quel que soit votre niveau, que vous soyez débutante ou experte, vous trouverez ici des exercices facilement adaptables grâce à la charge que vous mettrez ou aux répétitions que vous ferez.

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12 exercices super efficaces pour des fesses musclées

Si ce que vous cherchez c’est de faire grossir votre fessier, alors vous êtes au bon endroit ! La nature est parfois injuste et nous ne sommes pas toutes nées avec des fesses parfaites, rondes, bombées, hautes et bien pleines mais heureusement on peut y remédier!

2018-01-02 09:30:30Par Karina Elle

Entrainement

FBC15 : Programme alimentaire + musculation pour femme | 15 Jours

2018-05-08 16:37:36Par Lindsey Mathews

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Top 5 Exercices d'Abdos à la Maison sans Equipements

2018-05-30 13:46:54Par Phoebe

VOTRE Corps, VOTRE Idéal

Comme nous le répetons encore et encore, nous sommes toutes uniques, nous avons toutes des morphologies différentes. Et c’est pourquoi nous vous conseillerons toujours de ne jamais prendre qui que ce soit pour modèle…  Vous devez vous entrainer physiquement pour atteindre votre propre idéal et ne pas oublier que vous le faites pour vous-même, pour votre santé et votre bien-être avant tout !
Alors maintenant que vous avez tout ce qu’il vous faut, c’est parti !

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Sophie Seddon

Sophie Seddon

La rédac